क्या शरीर की ताकत के लिये जरूरी है विटामिन और कैल्शियम का साथ?
आज शहर में रहने वाले लगभग 80-90 फीसदी लोग विटामिन डी की कमी से होने वाली बीमारियों का सामना कर रहे हैं। चिंताजनक बात यह है कि युवा वर्ग भी इन समस्याओं से जूझ रहा है। 35 वर्षीय संजना को थकान महसूस होने के साथ कमर और पिंडलियों में दर्द रहने लगा। बढ़ती उम्र का प्रभाव समझ कर संजना ने अनेक प्रकार के घरेलू उपचार भी किये, लेकिन जब दर्द बढ़ता गया तो संजना को डॉक्टर के पास जाने के लिये मजबूर होना ही पड़ा। संजना को यह जानकर बेहद आश्चर्य हुआ की उसके शरीर में विटामिन डी की कमी है। वहीं विटामिन डी की कमी का एक दुष्प्रभाव यह संजना के शरीर पर यह भी हो रहा था कि उसकी हड्डियां भी कमजोर होने लगी थी। दरअसल यह उसके शरीर में कैल्शियम की कमी होने के कारण हो रहा था। क्योंकि उसके शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण कैल्शियम अवशोषित नहीं हो पा रहा था। जरूरी है विटामिन डी और कैल्शियम का संयोजन आपमे से अधिकतर लोगों को यह जानकर आश्चर्य होगा कि शरीर के लिये बेहद आवश्यक विटामिन डी और कैल्शियम, एक-दूसरे के बिना अधूरे हैं। यानी शरीर में यदि विटामिन डी की कमी हो जाये तो कैल्शियम की पूर्ति होना भी मुश्किल होता है। जिसके का